Jag har många gånger varit väldigt fokuserad på kilon och badrumsvågen. Speciellt efter det att jag kom hem från USA och såg att jag gått upp många kilon under mina 6 månader på andra sidan Atlanten. Först i början när jag kom hem ställde jag mig på vågen varje morgon för att kolla hur läget stod till och jag blev alltid lika besviken om vågen visade samma som dagen innan eller till och med något högre. Jag har insett att jag inte mår bra av att väga mig på det sättet eller av att vara så fokuserad på vikten. Hade jag gått upp svälte jag mig själv lite och hade jag gått ner något hekto kunde jag unna mig något, så det hjälpte ju inte i längden. Min självkänsla låg ofta i botten och jag mådde illa när jag såg mig i spegeln. 

Nu har jag kommit fram till något som jag tycker verkar klokt och känns bra. Jag ska helt strunta i vågen ett tag. Jag ska träna för att jag mår bra av det och för att jag tycker det är kul. Jag tror att det kan vara så att jag har gått upp ytterligare i vikt eftersom jag tränar så hårt och byggt upp mer muskler och då är ju vågen ganska missvisande. Jag ska äta så att jag mår bra. Jag brukar må bra av att äta nyttigt och känna mig häsosam så jag ska försöka fortsätta med det.

En av de miljoner positiva saker med att träna är att man får så bra aptit och maten mättar så bra. Jag kan äta lite mer av maten eftersom att jag gör av med så mycket när jag tränar. Dessutom tycker jag att man automatiskt vill äta mer hälsosamt om man tränar. 

Nu skippar jag kilovågen och satsar på må-bra-vågen!

 

Sandra Karlsson

25 mars 2010 08:32

Det gör du rätt i, jag har också problem med vågen, hatar den. Alla är olika byggda, har olika mycket muskler osv... Har börjat med måttband istället för att se om jag blivit mindre elr. större. Börja med det du också :) Lycka till med tränandet!

http://www.kleinspitz.bloggplatsen.se

 

Karin Helin

25 mars 2010 12:05

Klokt tänkt, Ebba, vågen gör en bara deppad. Försök tänka på saker du mår bra av i stället, då mår både själen och kroppen bra och du slipper "depp-äta". Jag vet vad jag talar om, ska du veta :).

 

Ebba svarar

25 mars 2010 20:04

Tack för väldigt fina kommentarer. Det uppskattas! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Nytt namn på bloggen!    Kika in denna: http://ebbas30sekunder.tumblr.com     ...

Nya tider kräver ny blogg!  Kika in: http://ebbamatildaeriksson.tumblr.com   Bloggen har jag döpt till "30 sekunder Ebba". Tanken är att jag ska lägga upp ett inlägg om dagen, men då kan det vara allt från bilder, videos, citat eller blogginläg...

Varför kan jag aldrig komma i säng i tid?! Klockan blir alltid på fel sida om dygnet innan jag gjort klart allt som ska göras och kommit till ro för att krypa ner i sängen. Det är tur att jag inte är  beroende av en viss mängd sömntimmar, och det är ...

Börjar känna att min praktik närmar sig. Snart blir jag en Stockholmsbrud! Och kanske även en dataspelsnörd... Ska bli himla spännande. Jag börjar längta till att få skapa mig en vardag på ett nytt ställe. Har gjort det ett antal gånger tidigare ...

Ikväll jag jag varit inspirationsföreläsare på Venture cups kickoff i Umeå. Det var himla kul! Kring 50 personer var samlade för att lära sig mer om denna fantastiska tävling. Jag hoppas att många anmäler sig och får vara med på detta fantastiska äve...