Jag har Googlat lite på vad som kan vara fel på mitt knä och det verkar inte bättre än att jag lider av löparknä (låter som om jag varit en seriös löpare i 30, vilket inte är fallet). Alla symtomer stämmer: Jag får ont på utsidan av knät. Det känns som ett knivhugg. Smärtan är ytlig. Smärtan kommer mitt under passen. Smärtan blir värre i lutning. Smärtan försvinner direkt efter träning. 

Det man kan gör åt saken är att strecha rumpan och utsidan av benet. Jag ska testa det och se om det hjälper, annars får jag väl gå till någon sjukgymnast eller nått. Jag hoppas det fixar till sig snart. 

Jobbade idag. Det kändes skönt att komma tillbaka efter 2 dagars ledighet. Jag har verkligen insett hur mycket man ska uppskatta att man har ett jobb, efter att jag gick drygt två månader arbetslös. Dagen idag kan beskrivas med ordet intressant. Det var inte speciellt mycket folk, men timmarna flöt på och vi kunde få en del gjort. 

Hela dagen gick jag och längtade tills jag skulle få snöra på mig löparskorna och ge mig ut på vägarna. Jag hade bestämt mig för att köra ett långpass för att verkligen ta ut mig ordentligt, det är ju så otroligt skönt. Jag blev extra sporrad av att jag skulle inviga min nya pulsklocka och fotsensor på riktigt. 

Bestämde mig för att springa ut till vår sommarstuga ute i Görtsbo som ligger ca 7 km härifrån. Det kändes riktigt skönt och jag förundrades över hur pigga mina ben var efter en helt arbetsdag. Lyssnade på "Hallå p3" som alltid är lika intressant. 

Jag bestämde mig att inte bry mig så mycket om tempot, men jag kunde inte låta bli att kika på klockan då jag passerade 5 km. Strax under 30 min vilket var bra med tanke på att jag gått uppför två sega backar. 

Något som var mindre positivt var att mitt knä började göra ont mitt under passet igen. Inte bra! Dum som jag är körde jag på ändå och framme vid mitt mål stod pulsklockan på följande: 

Distans: 7,29 km

Tid: 42.11

Maxpuls: 196 (98%)

Genomsnittpuls: 181 (91%)

Kalorier: 663kcal

Hastighet: 10.5 km/min

Jag hade planerat att springa hem också, men mitt knä sa ifrån. Jag är ändå helt nöjd med dagens insatts.